牛久・つくば・みらい平のパーソナルトレーニングジム

各種お支払い方法に対応

Campaign

~キャンペーン~

ご新規様限定の体験レッスン実施中です！

体験レッスン
通常5,500円 →1,980円
※当日入会で実質0円

レッスン時間
約50分
前後

入会特典
入会金22,000円無料
＋事務手数料5,500円半額

Concept

~コンセプト~

専属のトレーナーが付くパーソナルレッスンだからこそ
あなたのライフスタイルに合わせられます。

国から認定された
健康増進施設での経験

ARCSは、厚生労働大臣認定の健康増進施設で10年以上の指導実績を積んだトレーナーが在籍しています。医療レベルに準じた知識と経験で、安心・安全なサポートを提供しています。

全トレーナーが
多数の資格保有

健康運動指導士や加圧インストラクターなど、専門資格を持つトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを提案いたします。年齢や目的を問わず、幅広いニーズに応えることができる体制があります。

ライフスタイルに合わせた
パーソナルレッスン

ライフスタイルやその日の体調に合わせた細かな対応ができるのがARCSのパーソナルレッスンです。例えば小さなお子様がいる方も安心して通えるよう、全店舗にキッズスペースを完備しています。

Support

~続けやすさを支えるサポート体制~

無理なく続けられるレッスンのための環境を整えています。

『完全予約制』
プライベート空間をご用意

完全予約制のプライベート空間なので、周囲を気にすることなく集中できるトレーニング環境を実現しました。他人の目が気になる方にも安心してご利用いただけます。

『丁寧なカウンセリング』
効果を上げるための微調整

初回のカウンセリングはもちろん、継続中も都度見直しや相談が可能です。一人ひとりの変化や目標に寄り添ったきめ細やかな対応が可能です。

『清潔さ』
清潔で安心な更衣室・衛生環境

女性にも嬉しい清潔で快適な更衣スペースを完備しています。衛生面にも配慮された環境で、気持ちよくトレーニングを継続できる安心感を提供しています。

『無料駐車場』
アクセスしやすい立地

全店舗で無料駐車場を完備しています。車でのアクセスがしやすく、通勤や買い物のついでにも立ち寄れる便利な立地で、無理なく通い続けられる環境を提供します。

『キッズスペース』
どのようなライフスタイルにも対応

全店舗にキッズスペースを完備しています。お子様連れでも安心して通える環境が整っており、育児中でもご自身の時間を大切にしながらトレーニングに取り組めます。

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Menu

~ライフスタイルに合わせて~

目的に合わせて選べるメニューをご用意いたしました。

ベーシックコース
運動習慣を身につける2ヶ月短期集中プログラム

✔ 短期集中で成果を体感したい方に最適
✔ はじめてのパーソナルトレーニングにおすすめ
✔ 運動習慣の第一歩として気軽にスタート可能

スタンダードコース
体質改善と理想の体型を目指す4ヶ月プラン

✔ 体型改善や生活習慣の見直しにおすすめ
✔ 定期的な運動で無理なく継続しやすい
✔ 食事改善とのセットでリバウンドを防げる

アドバンスコース
じっくり半年かけて理想を追求する徹底サポート

✔ 筋力アップ・代謝改善・体型維持をトータルで実現
✔ モチベーション維持しながら習慣化をサポート
✔ ダイエット～ボディメイクまで幅広く対応可能

ブライダルコース
人生最高の日に向けた2ヶ月間のボディメイク

✔ 結婚式に向けた理想のボディラインを短期で実現
✔ ドレス映えを意識したオーダーメイドプログラム
✔ 写真映え・姿勢改善などもトータルにサポート

女性専用コース
女性のために設計された安心・快適なレッスン

✔ 女性トレーナーによるきめ細やかなサポート
✔ 冷え性・むくみ・ホルモンバランスにも配慮
✔ 生理周期や体調に合わせて無理なく継続可能

Access

~店舗アクセス~

近隣のお客様や通勤・通学で近くの駅を
ご利用の方がご利用しています。

牛久店

つくば店

みらい平店

牛久店

営業時間：平日 10:00～22:00
　　　　　土日・祝 9:00～18:00
定休日　：年末年始電話番号：080-7560-1001 店舗住所：牛久市上柏田 4丁目52-2 アクセス：常磐線牛久駅より車で6分

　　　　　店舗前に無料駐車場が4台

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つくば店

営業時間：平日 10:00～22:00　　　　　土日・祝 9:00～18:00定休日　：年末年始電話番号：070-3115-6423店舗住所：つくば市学園の森 3丁目21-7トコリーサ1-Aアクセス：つくばエクスプレス線研究学園駅及び
　　　　　つくば駅より車で6分　　　　　店舗前に共用駐車スペースが12台

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みらい平店

営業時間：平日 10:00～22:00
　　　　　土日・祝 9:00～18:00
定休日　：年末年始電話番号：053-545-6099店舗住所：つくばみらい市紫峰ヶ丘
　　　　　1-7-2 AJ-MIRAI 1Bアクセス：みらい平駅より徒歩6分　　　　　店舗前に共用駐車スペースが10台

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About
~当ジムについて~

ARCS

フィットネスを通じて、多くの方々の健康づくりに貢献したという想いを強くもって、パーソナルジムARCSを開業しました。これまでの経験を活かし、ARCSでは「All Round Care Service＝（一人ひとりの異なるご要望に対し、最善のサービスを提供する事）」を目指し、お客様に信頼して頂ける指導を心掛けております。健康診断での数値や関節の痛みなど、お身体のお悩みがございましたら、どうぞ気軽にご相談ください。

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Price

~料金表~

パーソナルレッスンの初回体験実施中です。

プラン	料金
ベーシックコース全8回・2ヶ月・食事サポート付き	フリータイム 98,000円(税込) 月～金12時～18時限定 92,000円(税込)
スタンダードコース全16回・4ヶ月・食事サポート付き	フリータイム 188,000円(税込) 月～金12時～18時限定 176,000円(税込)
アドバンスコース全24回・6ヶ月・食事サポート付	フリータイム 270,000円(税込) 月～金12時～18時限定 252,000円(税込)
ブライダルコース全12回・2ヶ月	211,500円(税込)
女性専用コース全8回・2ヶ月・食事サポート付	102,800円(税込)

Payment method ~ お支払い方法~

お支払い方法は口座自動振替、クレジットカード決済となります。

Before & After

~ビフォアアフター~

【60代 / 女性】
体重－5㎏＆ウエスト－8㎝
＆膝の痛み改善

★お身体の変化【期間：2ヶ月】
体重　　：64.05kg → 59.30kg
ウエスト：86cm → 78cm
体脂肪量：20.10kg → 15.35kg
体脂肪率：31.4% → 25.9%
筋肉量　：18.35kg → 17.85kg
骨格筋率：28.7% → 29.8%

・ご利用のきっかけ
運動は約20年ぶりくらいだったのと、腰と膝に痛みを抱えているため、「間違ったことはしたくない」との想いで、トレーニングをお願いしました。

・ARCSを選んだ理由
「間違ったことはしたくない」との想いで、正しくトレーニングを行いたいと考えたため。

・トレーナー対応と設備の雰囲気
トレーニングを重ねるうちに出来る事がどんどん増えてきて、身体も人に褒められるくらい変化しました。さらに長年悩まされていた膝や腰の痛みもほとんどなくなり、外出でたくさん歩いた日も疲れにくくなりました。

【39歳 / 女性】
体重－5㎏＆ウエスト－11㎝

★お身体の変化【期間：2ヶ月】
体重　　：70.25kg → 65.50kg
ウエスト：85cm → 74cm
体脂肪量：28.95kg → 24.30kg
体脂肪率：41.2% → 37.1%
筋肉量　：18.70kg → 18.65kg
骨格筋率：26.7% → 28.5%

・ご利用のきっかけ
洋服のサイズが大きくなり、着たい服を諦める自分、そんな自分を無理やり肯定しようとする自分、マイナス思考でネガティブな自分に嫌気が差したため。【とにかく変わりたかったです。】一人ではくじけてしまうと思ったので、サポートを受けながら頑張りたかったため、受講を決めました。

・ARCSを選んだ理由
パーソナルトレーニングであり、HPや施設の雰囲気が良く食事指導もしてくれること。

・通いやすい距離・トレーナー対応と設備の雰囲気
明るくきれいな施設でトレーニングに集中できた。いつも限界のギリギリ上を狙って指導してくれ、自分の力を引き出してくれた。励ましも力になった。

【30代 / 男性】
体重－14㎏＆ウエスト－15㎝

★お身体の変化【期間：2ヶ月半】
体重　　：93.90kg → 79.50kg
ウエスト：100cm → 85cm
体脂肪量：29.90kg → 17.80kg
体脂肪率：31.9％ → 22.3%
筋肉量　：30.50kg → 31.25kg
骨格筋率：32.6％ →38.4%

                              

・ご利用のきっかけ
過去にRIZAPのダイエットコースで減量したものの、習慣化できず3年でリバウンドしてしまったため、再減量と食事管理の習慣化を目指して本コースに参加しました。また、それ以外の目的として、健康診断対策や、自転車での富士ヒルクライムへの参加、フルマラソン完走などもありました。

・ARCSを選んだ理由
価格、食事管理の有無、家からの距離、ジムの設備のバランスを検討して選びました。

・トレーナー対応と設備の雰囲気
設備でシャワーが無いのが意外でしたが、使ってみて問題ありませんでした。また、トレーナーさんごとに多少方針や追い込み度が異なりましたが、どのトレーニングも満足の内容であり、緩急もついて良かったです。

Q&A
~よくあるご質問~

お客様から多くいただくご質問をご紹介いたします。

Q 初心者でも大丈夫ですか？

はい、まったく問題ございません。ARCSでは運動経験がない方や、運動に対して苦手意識のある方にも安心して通っていただけるよう、トレーナーが一から丁寧にサポートいたします。姿勢や呼吸の整え方など基本から無理なく指導いたしますので、安心してスタートしていただけます。

Q 体験後すぐに入会しなければいけませんか？

ご入会はご自身のタイミングでご検討いただいて問題ございません。無理な勧誘などは一切行っておらず、まずは体験レッスンで施設の雰囲気やトレーナーとの相性をじっくりご確認いただきたいと考えております。ただ、当日中にご入会いただいた場合には、キャッシュバック特典をご用意しております。体験直後のご判断となるため、施設やサービスを一番新鮮な状態でご評価いただけるタイミングでもあります。もしご納得いただけた場合には、ぜひ特典を活用してお得にご入会をご検討ください。

Qトレーニングの持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装（Tシャツ・ジャージなど）と、室内用トレーニングシューズ、汗拭き用のタオルをお持ちください。また、水分補給のためのお飲み物もご用意いただくと安心です。初回はカウンセリングもございますので、スケジュールに少し余裕をもってお越しいただくとスムーズです。

Q食事指導は厳しい制限がありますか？

ご安心ください。ARCSの食事指導は、ライフスタイルや食事の好みに合わせて、続けられるバランスの良い食習慣を一緒に作っていきます。外食が多い方や家族と食事を取る機会が多い方にも対応したアドバイスを行います。

Q 子ども連れでも大丈夫ですか？

はい、もちろんです。ARCSではすべての店舗にキッズスペースを完備しており、小さなお子様がいる方にも安心してご利用いただける環境を整えております。トレーニング中もお子様の様子を見ながら進めることができるため、産後ダイエットや育児の合間に通いたい方にも大変ご好評いただいています。

Q 途中でコースの変更は可能ですか？

はい、可能です。トレーニングの進行状況や目標の変化、ライフスタイルの変動などに合わせて、コース内容を柔軟に見直すことができます。継続期間の延長や回数の追加、サポート内容の強化など、お客様にとって最適なプランをご提案いたしますので、安心してご相談ください。

ただ今多くのご相談をいただいております。
お早めにご相談ください。

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~無料相談・体験フォーム~

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~会社概要~

牛久店
〒300-1232　牛久市上柏田 4丁目52-2
TEL：080-7560-1001

つくば店
〒305-0816　つくば市学園の森 3丁目21-7トコリーサ1-A
TEL：070-3115-6423

みらい平店
〒300-2359　つくばみらい市紫峰ヶ丘 1-7-2 AJ-MIRAI 1B
TEL：070-5461-8538

OPEN：平日 10:00〜22:00　土日・祝 9:00〜18:00
CLOSE：年末年始